Renann Leite- Журнал, 29 июн 17

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2017

120,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2017:

1606 ккал

Жир: 74,36г | Белк: 73,65г | Углев: 161,30г. Завтрак: Café, Ovo Mexido, Queijo Branco. Обед: Molho Bolonhesa, Barilla Macarrão Integral. Ужин: Frango (Empanado e Frito), Crepe Simples, Churros. Перекус/Другое: Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Iogurte Ninho, Banana Prata. подробнее ...

4089 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 29 июн 17

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса