EлНик- Журнал, 30 июн 17

Ну,что такое! Третий день никакого отвеса! Нарушений в питании нет, 1300-1400 ккал,при норме 1600.......

---

1368 ккал

Жир: 65,22г | Белк: 56,38г | Углев: 129,67г.   Завтрак: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Золотая Нива Хлеб 8 Злаков, Кофе, Карат Сыр Шоколадный, Fine Food Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сельдерей, Помидоры, Гречка Отварная, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек. Ужин: Kozel Пиво Темное, Микоян Пивчики, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Груши, Курага, Чернослив, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи. подробнее ...

2758 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...