LuTrin- Журнал, 28 июн 17

Hoje estou retomando meu diário alimentar, o motivo é porque precisava enviar relatórios para a minha nutri! Faz um tempo que ela me pediu, mas não me dava coragem! Hoje finalmente me animei! Vamos ver o que vem por aih!

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1228 ккал

Жир: 81,36г | Белк: 65,21г | Углев: 79,61г.   Завтрак: Ovo Cozido, Óleo de Coco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Обед: Óleo de Coco, Copacol Filé de Tilápia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Cenouras. Ужин: Óleo de Coco, Azeitonas Verdes, Cogumelos Cozidos, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). подробнее ...