Renann Leite- Журнал, 28 июн 17

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2017

121,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2017:

1468 ккал

Жир: 43,85г | Белк: 78,88г | Углев: 193,83г. Завтрак: Queijo Branco, Ovo Mexido, Café. Обед: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Palmito, Arroz Integral (Médio, Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. Ужин: Barilla Espaguete 8. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Branco, Nestlé Neston Bebida Láctea, Maçã. подробнее ...

4129 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 38 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 28 июн 17

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса