Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AniMatr1x
Журнал
27 июн 17
AniMatr1x- Журнал, 27 июн 17
Параметры Пользователя AniMatr1x
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Надоело поддерживать тело в средней форме, решил попробовать медленно и верно набирать вес. И это тоже оказалось не так просто. Точнее это легко можно сделать за счет того что будешь жрать все подряд, но хочется ведь все по правильному, по методике )) И вот я вам скажу за счет увеличения сложных углеводов это не так-то просто. пока что еще порции влезают в контейнеры, но я думаю уже скоро придется покупать новые контейнеры. Еще решил добавить на 20:00 или 21:00 не творог а куриное филе + овощи или картошку(вареную) Тогда вообще не хочется сладкого. А то по вечерам начался какой-то ночной дожор и именно сладкого.
А вот с дробным питанием проблема. Я его соблюдаю минута к минуте в любой день. И сейчас появляется такая проблема что иной раз если идешь на какой-то тренировочный семинар и там тренировка длится больше 2-3 часов, а кушать во время тренировки не вариант. В общем организм совсем мало запасает еды это тоже не здорово.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июня 2017:
2260 ккал
Жир: 61,45г | Белк: 179,38г | Углев: 246,54г.
Завтрак:
Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная.
Обед:
Красное Яблоко, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная.
Ужин:
Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья, изюм, Вареное Яйцо.
Перекус/Другое:
Масло Льняное, Творог Обезжиренный, Impact Whey Protein.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AniMatr1x-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю