grumpy_goat- Журнал, 26 июн 17

Boiled chicken breast with cabbage salad and low fat yogurt😻
A light high protein dinner💕

---

922 ккал

Жир: 23,71г | Белк: 59,96г | Углев: 128,39г.   Завтрак: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Scarlotta Seedless Red Seedless Grapes, Feta Cheese. Обед: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg White. Ужин: Plain Yogurt (Lowfat), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Scarlotta Seedless Red Seedless Grapes, Apricots, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Publix Red Seedless Grapes, Peach, Gala Apples, Apricots. подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Чтение - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Eating sitting - 1 час, Работа - 4 часа. подробнее ...