Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sonnyjim97
Журнал
24 июн 17
sonnyjim97- Журнал, 24 июн 17
Параметры Пользователя sonnyjim97
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2017
93,9 кг
Потеряно до сих пор:
17,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,2 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июня 2017:
1683 ккал
Жир: 50,16г | Белк: 82,67г | Углев: 210,15г.
Завтрак:
Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Muller Light Fruitopolis Strawberry, Alpen No Added Sugar Muesli, semi skimmed milk.
Ужин:
Morrisons Wholemeal Bread, Semi-Skimmed Milk, Baked Beans, i can't believe, Boiled Egg.
Перекус/Другое:
Magnum White, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk.
подробнее ...
2788 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Amazed to lose almost 6 pounds in just over a week - and this isn't through crash-dieting or missing meals. But I have been down this road before over the last 3 years - the key thing is keeping the weight off permanently rather than yo-yoing. But for now I'm happy watching the calories, doing some mild exercise every day, and not giving in to snacking. It also makes a difference having dinner slightly earlier in the evening - 6pm rather than post 7:30. Just means more calories get burnt while active prior to going to bed. Am hoping for single pound figures in the next week or so - just a psychological thing really. 14st is better than 15st, and 9 pounds is better than 11. So 14st 9, is the target. But for now I have just had a treat - a White Magnum :)
24 июн 17 написано членом:
sonnyjim97
well done
25 июн 17 написано членом:
hollyberry250
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sonnyjim97-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю