Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2017
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 54,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 74,08г | Белк: 102,32г | Углев: 116,02г.
Завтрак: Орен Милк Пломбир Белочка, Грецкие Орехи, Черешня, Яичный Желток, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Обед: Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
