|
Rankka Juhannus tiedossa... Mökille isomman porukan kanssa ja kaikki varmaan jo arvaa mistä eväät pääosin koostuu: grillimättöä ja alkoholia... Itse yritän kovasti pitää PT:ltä saamani ruokavalion (kasviksia, salaattia, rahkaa.... :D ) ja syöntiajat sekä välttää parhaani mukaan muuta mässäilyä. Tuota alkoholiakin ajattelin ottaa vain yhtenä päivänä, mutta saas nähä kui muijan käy! :)
Hyvää Juhannusta kaikille! Olkaapa nätisti ;)
|
2518 ккал
|
Жир: 46,83г | Белк: 152,35г | Углев: 201,70г.
Завтрак: Maitokahvi, Pirkka Raejuusto 2%, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Pirkka Smoothie Marjasekoitus. Обед: Valkoinen Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Romaine Salaatti. Ужин: Atria Naudan Lehtipihvi, Grillimaisteri Grillikasvikset. Перекус/Другое: Viini (Riesling), Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Cashewpähkinät, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Ed Nocalories Citrus, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. подробнее ...
|
|
2413 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ja eihän se ihan näin onnistunut 😅 ruokapuoli pysyi jossain rajoissa, mässäiltyä tuli vain yhtenä päivänä ja muutama karkki toisena. Juomapuolikaan ei ihan toivoton ollut, mutta silti paino nousi lähes 2kg. No, pari päivää jos tasoittelis, niin jos sen saisi taas tuolle 80 pilkku jotain puolelle :)
26 июн 17 написано членом: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
