johnpersico- Журнал, 17 июн 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2017

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2017:

2272 ккал

Жир: 76,19г | Белк: 112,38г | Углев: 227,62г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Goose Island IPA Beer, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. Ужин: Costco New York Strip Steak, Beer, Stuffed Mushrooms, Potato Salad with Egg. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Toni's Own Lemon Burst Cookies. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю