|
|
1079 ккал
|
Жир: 37,54г | Белк: 66,72г | Углев: 122,00г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Клубника, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Ужин: Помидоры, Творог 9%. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Клубника, Клубника, Красные Вишни, Клубника, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Так вот, хотела я просто выпить чай с сахаром, но тут понеслооось. И так весь день, но не суть, что было, то было. Сегодня хочу провести разгрузочный день на кефире и овощах. Как думаете, стоит ли? Плохо отношусь к разгрузочным дням, но раз вышел зажор..
16 июн 17 написано членом: dasha2085
|
И да, раз у меня бывают срывы при 1400-1500 ккал, буду питаться как советует Приложение на 1700
16 июн 17 написано членом: dasha2085
|
я бы просто продолжила питаться в рамках обычного рациона... мне кажется, организму так легче (да и в разгрузках особого смысла я не вижу)). а вообще я тоже хочу повышать, а то вчера 1500 набрала, а в 6.30 бегом бежала на кухню😂😂😂😂
16 июн 17 написано членом: razor_dazzle
|
razor_dazzle, разгрузку хочу провести чтоб, так сказать , отработать вчерашнюю слабость )
16 июн 17 написано членом: dasha2085
|
Я бы сделала разгрузочный день, или белковый, ну и чуть больше нагрузку на тренировке
16 июн 17 написано членом: oljonka
|
ну это прям система наказаний😂😂😂😂 если вы просто будете кушать, как и раньше результат будет такой же ( я после загульных выходных ем, как обычно, и усе хорошо)
удачи в похудении😊😊😊
16 июн 17 написано членом: razor_dazzle
|
Razor_dazzle, это не наказание) перед кд у меня тоже был срыв, но не такой мощный, тогда я продолжила питаться как всегда. А вот сейчас разгрузку делаю только из-за слишком сильного зажора
Спасибо за советы) Вам тоже удачи в похудении!)
16 июн 17 написано членом: dasha2085
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
