|
1387 ккал
|
Жир: 74,50г | Белк: 67,88г | Углев: 76,37г.
Завтрак: Pilos Twaróg Wędzony, Mleko z 1% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Ужин: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet Mielony. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 52
Комментария
rzodkiewka 4szt garść sałaty i 3/4 twarogu wędzonego z Lidla. może być?
16 июн 17 написано членом: Bella O
|
16 июн 17 написано членом: mal_07
|
lchf ale dopiero uczę się . czytam Wasze rady i z netu ściągam przepisy bo jestem jak we mgle bez chleba ziemniaków majaranu ryżu ...nie wiem co jeść 😔
16 июн 17 написано членом: Bella O
|
dzisiaj bede szukała dyni makaronowej fajny przepis śćiągnęłam ze stronki Paleosmak
16 июн 17 написано членом: Bella O
|
twarog to rzadko albo najlepiej wcale. rzodkiewek to mozesz nawalic i wiadro bo to ma 1kcal/szt ;)
16 июн 17 написано членом: vibo69
|
To wybieraj tłuste mięsa, sery. Nie wiem jakie ten twaróg z lidla ma makro, więc ciężko ocenić, co jest ok :)
16 июн 17 написано членом: mal_07
|
Bella O ten twaróg wędzony to Pilos . Jeżeli tak to sama chemia i on nie jest wędzony tylko "pomalowany" Mam bzika i na zakupach czytam co jest napisane na opakowaniu produktu, który mam zamiar kupić.
16 июн 17 написано членом: Qruszynka
|
niestety właśnie ten 😔 cholera już zakupy robię godzine bo czytam i zastanawiam się co mogę czego nie z telefonem w ręku .
16 июн 17 написано членом: Bella O
|
bo to nabial. a nabial to zlo
16 июн 17 написано членом: vibo69
|
Vibo69 Właśnie czytam zasady diety LCHF i tam jest napisane ,że twaróg można. Nic z tego nie rozumiem?
16 июн 17 написано членом: Qruszynka
|
Produkty mleczne przyczyniają się do powstawania cukrzycy, białka mleka są silnie insulinogenne, zwłaszcza nabiał pochodzenia krowiego. Owczy czy kozi jest dużo mniej szkodliwy, aczkolwiek nadal to nabiał.
16 июн 17 написано членом: mal_07
|
mozna. lecz nie warto. spozycie mleka krowiego jest dodatnio skorelowane z wystepowaniem cukrzycy typu 1 u dzieci. https://goo.gl/yW1Y45
16 июн 17 написано членом: vibo69
|
bo zalecenia medyczne/dietetyczne sa skonstruowane tak zeby leczyc (a nie wyleczyc). 'pacjent wyleczony to klient stracony' rozumiesz? ;) czeka cie widze mocny szok na temat tego w jakim systemie zyjemy ;)
16 июн 17 написано членом: vibo69
|
Czy dobrze rozumiem jedząc wg zasad diety LCHF muszę zrezygnować z twarogu?
16 июн 17 написано членом: Qruszynka
|
nic nie musisz. ale jak juz mowilem nie warto tego jesc. czasem. nieduzo. to spoko.
16 июн 17 написано членом: vibo69
|
Szkodliwa jest kazeina typu beta A1. To ona jest odpowiedzialna za rozwój wielu chorób u człowieka. W zwykłym mleku krowim stanowi bodaj 80% kazeiny, choć pierwotnie bydło jej w ogóle nie produkowało (tak jak obecnie kozy i owce też mają tylko kazeinę typu beta A2). Obecnie dopiero zaczyna się wprowadzać u krów hodowlę pod kątem odzyskania genotypów A2/A2 (w niektórych krajach można już kupić takie mleko).
16 июн 17 написано членом: mal_07
|
Qruszynka przecież Ci Vibo napisał, że chcesz to jedz nabiał. Wkleił Ci badania, że nabiał przyczynia się do powstawania cukrzycy typu 1. Twojej mamie trzustka przestawała pracować na tyle skutecznie, żeby dawać radę okiełznać poziom cukru wysoką insuliną (cukrzyca typ 2 powstaje ze skrajnej insulinooporności). Ale niech mama zrobi krzywą insulinową to się okaże zapewne, że cukrzycy to może JUŻ nie ma, ale insulinooporność została. U mnie tak właśnie było, przez 3 lata po zażegnaniu cukrzycy insulinoopornej glikemia w normie, choć na górze. Dopiero poszłam zbadać insulinę i się okazało, że wcale nie jest dobrze. Obecnie cukier staram się trzymać bardzo nisko i... leci mi do góry jak wściekły właśnie po nabiale.
16 июн 17 написано членом: mal_07
|
Bella O,
możesz jeść jaja, sery, śmietankę, wszystkie rodzaje mięsa, w tym ryby,
wieprzowinę, drób, a także tłuszcze zwierzęce. Masło może być
konsumowane bez ograniczeń, ponieważ dostarcza niezbędnych tłuszczów
potrzebnych do zastąpienia węglowodanów bez ogromnych ilości białka. Co
więcej, masło zawiera dużo witamin oraz innych ważnych składników
odżywczych. Lepiej unikać większych ilości tłuszczów wielonienasyconych (a
zwłaszcza tłuszczów trans spotykanych m.in. w margarynie). Tłuszcze te są
zwykle wysoce przetworzone i coraz częściej ich wartość zdrowotna
poddawana jest krytyce.
Najlepszym olejem roślinnym jest oliwa. Zawiera ona 75% kwasu oleinowego
(długołańcuchowego kwasu jednonienasyco-nego), 13% nasyconego
tłuszczu, 10% kwasu linolowego i 2% kwasu linolenowego (dwa ostatnie są
niezbędnymi kwasami tłuszczowymi). A jednak oliwa nie powinna być
jedynym tłuszczem w jadłospisie człowieka. Masło, olej kokosowy czy olej
palmowy są ważne, ponieważ zawieraja dużo kwasów tłuszczowych o
krótkich łańcuchach, które mogą przynieść korzyści zdrowotne w postaci
szybszej produkcji energii, właściwości antybakteryjnych czy
przeciwnowotworowych. Co więcej, za dużo oliwy może wywołać zachwianie
równowagi niezbędnych kwasów tłuszczowych. Masło ma znacznie mniej
niezbędnych kwasów tłuszczowych, ale występują one w nim w ilościach
zapewniających równowagę.
Bez ograniczeń można jeść wodniste owoce i warzywa, takie jak pomidory i
ogórki, a także arbuzy. Ostrożnie należy natomiast podchodzić do innych
produktów roślinnych. Cukru, mąki, ryżu, semoliny, płatków owsianych i
produktów opartych na kukurydzy trzeba raczej unikać.
Osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi powinny wystrzegać się wszelkich
zbóż zawierających gluten, a więc pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa,
przynajmniej do czasu, aż nastąpi wyraźna poprawa.
16 июн 17 написано членом: mik333sz
|
ale mi sie wkleilo...
produkty wybieraj taki, gdzie nie bedzie calej listy skaldnikow, EXXX itp, im mniej skladnikow tym lepiej.
tak jak we wczesniejszym wpisie, jaja, miesa(chude i tluste), podroby, rosolek(bez makaronu), maslo, olej kokosowy, smaluszek,oliwa z oliwek
16 июн 17 написано членом: mik333sz
|
Qruszynka poszukaj o łagodzeniu alzheimera dietą ketogeniczną, tu masz krótki artykuł na ten temat goo.gl/7mUKfJ Ogólnie nie przejmuj się tam słowami "niedobory", bo dobre prowadzona dieta nie spowoduje niedoborów. Dieta jest dosyć restrykcyjna (mowa o ketozie klinicznej), można się wspomagać w leczeniu egzogennymi BHB, ale przy dobrze prowadzonej diecie będzie ich sporo we krwi.
16 июн 17 написано членом: mal_07
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|