Renann Leite- Журнал, 15 июн 17

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017

123,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2017:

1248 ккал

Жир: 76,57г | Белк: 68,22г | Углев: 71,41г. Завтрак: Ovo Mexido, Café. Обед: Frimesa Linguiça de Pernil, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Перекус/Другое: Yoki Pipoca Natural com Sal, Hortifruti Salada de Frutas. подробнее ...

3557 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 15 июн 17

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса