alezaragoza- Журнал, 15 июн 17

Параметры Пользователя alezaragoza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2017

74,9 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2017:

2055 ккал

Жир: 161,48г | Белк: 83,71г | Углев: 96,02г. Завтрак: Iogurte Natural (Leite Integral), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Banana Nanica, Ovo. Обед: Abobrinha, Carne de Porco da Paleta Assada, Paleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Scala Mussarela, Essential Nutrition Xilitol, Mãe Terra Cacau em Pó, Danubio Cream Cheese Tradicional, Abacate, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Superbom Melado de Cana, Zona Cerealista Farinha De Amendoim. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alezaragoza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alezaragoza- Журнал, 15 июн 17

Оставить свой Комментарий

alezaragoza-Изменение Веса