|
gunaydin😀😀😀
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 66,99г | Белк: 93,81г | Углев: 183,37г.
Завтрак: Zeytin, Susamlı Simit, Nutella Nutella, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. Обед: Çilek, Sütlaç, Domatesler, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. Ужин: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Kepekli Ekmek, Acılı Ezme, Kırmızı Domates, Mantar, Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Pınar Light Süt, Ülker Special K Bitter Çikolata, Dondurma, Zeytin, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker İçim Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...
|
|
1623 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ooo günaydın sevindim senin adına 😉
14 июн 17 написано членом: d3mir57
|
14 июн 17 написано членом: hatirabade
|
14 июн 17 написано членом: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hatirabade-Изменение Веса
|
