Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aston282
Журнал
12 июн 17
aston282- Журнал, 12 июн 17
Параметры Пользователя aston282
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2017
66,5 кг
Потеряно до сих пор:
54,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июня 2017:
1880 ккал
Жир: 92,05г | Белк: 95,56г | Углев: 163,56г.
Завтрак:
Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья.
Обед:
Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой).
Ужин:
Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры.
Перекус/Другое:
Минтай.
подробнее ...
2330 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !
14 июн 17 написано членом:
Aprilka20
Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!
14 июн 17 написано членом:
aston282
Отличный результат !!!! 👏👍👍👍
14 июн 17 написано членом:
allenna78
Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)
14 июн 17 написано членом:
Aprilka20
Спасибо))
14 июн 17 написано членом:
aston282
Это точно абсолютно все!!!
14 июн 17 написано членом:
aston282
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aston282-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю