Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2017
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 35,31г | Белк: 94,67г | Углев: 135,15г.
Завтрак: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Molde Integral. Обед: Paraguaya, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aliada Espárragos Blancos Extra, Papa Cocida, Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo Cocido, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Ужин: Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Vinagre, Cebollas, Carrefour Cebolletas Agridulces, Cidacos Pimientos del Piquillo, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Tomates, Bonduelle Zanahoria Rallada, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Перекус/Другое: Zespri Kiwi Gold, Albaricoques, Melocotones. подробнее ...
|
|
2164 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Пресс - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
