Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2017
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1236 ккал
|
Жир: 47,61г | Белк: 66,66г | Углев: 136,06г.
Завтрак: Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, AH Havermout Grove Vlokken. Обед: Azijn, Olijfolie, Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Freshona Maïs, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei. Ужин: Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Visfilet a La Broccoli, Broccoli. Перекус/Другое: Lidl Stroopwafel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Aardbeien, Lipton Ice Tea. подробнее ...
|
|
2520 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Стоять - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
