Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2017
|
110,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 40,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3713 ккал
|
Жир: 163,07г | Белк: 109,65г | Углев: 473,77г.
Завтрак: Sade Kek, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytin. Обед: Ayran, Zeytin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Elma, Nektarin, Ahududu, Karpuz. Ужин: Yaprak Sarma, Kabak Kızartması, Patlıcan Musakka, Patates Oturtma, Bulgur Pilavı, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Luppo Sandviç Kek, Eti Burçak Klasik, Karpuz. подробнее ...
|
|
3921 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Учеба - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|