|
Pizza no pão
|
935 ккал
|
Жир: 21,84г | Белк: 27,12г | Углев: 161,17г.
Завтрак: Auchan Bebida de Soja de Baunilha, E.Leclerc Cereais Bolas de Milho e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela. Обед: Manteiga, Ameixas, Orégano, Auchan Queijo Flamengo Ralado, Continente Milho Doce, Guloso Polpa De Tomate, Pão Branco Torrado. Ужин: Ameixas, Sopa de Feijão Verde. Перекус/Другое: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Ameixas, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, É Continente Palitos, Milbona Iogurte de Aroma, Crownfield Finos Flocos de Aveia. подробнее ...
|
|
1560 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 минуты, Учеба - 3 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 58 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
