matuscha- Журнал, 10 июн 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ja, ja, jammern hilft 😄

81,5 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2017:

1629 ккал

Жир: 66,52г | Белк: 80,84г | Углев: 193,81г. Завтрак: Vollmilch, Leinsamen, Marmelade, Pfirsiche, Magerquark. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Aldi Bergkäse, Lyoner, Champignons, Zucchini, Spätzle. Ужин: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Möhren, Rettich, BioBio Bergkäse, Clever Putenschinken, Avocado, Vollkornbrot, Erdbeeren. Перекус/Другое: Erdnüsse mit Schale, Milch (Vollmilch). подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

wow👏💪😁

10 июн 17 написано членом: calpe2012

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю