ejlima2- Журнал, 18 фев 12

Параметры Пользователя ejlima2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2012

68,5 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2012:

2000 ккал

Жир: 68,21г | Белк: 98,38г | Углев: 249,93г. Завтрак: Pão de Forma Light Bread Integral, Granulated Sugar, Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês. Обед: Meat, French Fries (Small), Arroz Branco Cozido, Feijão Tropeiro, Empada de frango. Ужин: Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, queijo minas, Cuzcuz de milho com leite. Перекус/Другое: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Бег - 11 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 10 часа и 32 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ejlima2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ejlima2- Журнал, 18 фев 12

Оставить свой Комментарий

ejlima2-Изменение Веса