Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2017
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2347 ккал
|
Жир: 116,45г | Белк: 96,04г | Углев: 238,53г.
Завтрак: Weetabix Original, Epica Йогурт Натуральный, Чернослив, Nutiva Семена Чиа, Alpro Coconut For Professionals. Обед: Конти Золотая Лилия, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, Солнечный Край Кукурузное Масло, Капуста, Куриный Суп Лапша. Ужин: Weetabix Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло, Перекресток Булочка Ржаная, Good Food Орех Макадамия, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками. Перекус/Другое: Dr. Oetker Желатин, Alpro Coconut For Professionals, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Конти Золотая Лилия, Клубника, Домик в деревне Творог 5% "Зерненый". подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
