johnpersico- Журнал, 15 фев 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2010

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2010:

1964 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 78,44г | Углев: 204,55г. Завтрак: Latte Coffee. Обед: Chicken Sandwich with Spread, sam adams, Brown Ale Beer. Ужин: spinach, won ton soup, drambuie. Перекус/Другое: truffle. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 33 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю