OLGA@OLGA- Журнал, 06 июн 17

Оля, а за неделю что произошло? Сорвалась ? ... Не расстраивайся . Главное, что ты решила измениться , начала что-то делать. Вес всё равно будет уходить. Если сократить рацион и добавить нагрузку , иного выхода у него не остаётся !) А воды много пьёшь? 

Здравствуйте! У меня то же бывают срывы, перестаю следить за пп, но если начинаю вновь, то вес идёт вниз. Что вы едите? Как часто? Записываете? 

Всем доброго времени суток)Месяц сидела на ПП. Единственное что утром позволяю себе конфетку,иначе болит голова.Воды пью около литра не считая других напитков.Вечером,что то белковое.Скинула очень мало 4 кг. Тренировки только дома с Джилиан Майклс . Так как результат не очень впечатляющий,начала иногда поджираться.А тут ДР.И сразу в плюсе.Понимаю что вода,но бесит.Ну может нормальный человек за 2 -4 дня набрать 4 кг!!!Я могу(((((Ем я три раза. Стараюсь не перекусывать дабы не нажрать лишнего.Если честно уже какое то отчаянье. 

Ольга, я тоже могу уйти в плюс на 3-4 кг за сутки, это вода. И она уйдёт !) Не надо из-за этого расстраиваться ! 😉 4 кг за месяц это хороший результат! А не повод для переживаний и срывов! Главное-не гнобить себя, когда что-то не получается! А на счёт перекусов. Мне проще с ними. Главное вписаться в КБЖУ. 

Спасибо за поддержку! Все таки схожу к доктору,и если гормоны в порядке,то наверное банально я много жру😊 

Так конечно надо сходить !)