Sawabini- Журнал, 05 июн 17

Параметры Пользователя Sawabini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017

84,3 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2017:

1215 ккал

Жир: 78,74г | Белк: 95,54г | Углев: 37,52г. Завтрак: Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Limão, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Arma Zen Farinha de Berinjela, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Olé Tomates Pelados, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Hortifruti Patinho Moído. Перекус/Другое: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Qualitá Avelã. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sawabini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sawabini- Журнал, 05 июн 17

Оставить свой Комментарий

Sawabini-Изменение Веса