|
На лёгкий ужин рыбка и овощи ✅КБЖУ 397/39,2/20,4/14
|
2628 ккал
|
Жир: 132,38г | Белк: 157,57г | Углев: 217,93г.
Завтрак: Кедровые Орехи, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Добрый Гном Сухари Панировочные с Кунжутом, Вареное Яйцо, Макфа Гречневые Макароны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Ужин: Добрый Гном Сухари Панировочные, Кабачки Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо, Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Тилапия. Перекус/Другое: Миндаль, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Чернослив, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Банан, Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г). подробнее ...
|
|
 Комментария
а кабачок стесняюсь спросить сырой или приготовленный?
06 июн 17 написано членом: sots.s
|
sots.s, на скорую руку на пару приготовленный👌🏻Мультиварка - вещь👌🏻😁
06 июн 17 написано членом: victoriyagt
|
ага, и рыба там же? а капуста на сковороде конечно?! Вкусненький ужин)))
06 июн 17 написано членом: sots.s
|
sots.s, капуста в той же мульте😂
06 июн 17 написано членом: victoriyagt
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
victoriyagt-Изменение Веса
|
