Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 76,54г | Белк: 67,11г | Углев: 124,71г.
Завтрак: Aldi Casselerrib, Vita D'or Bewust Light, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Обед: AH Elstar Appel, Aldi Casselerrib, AH Excellent Meergranen Baguette, Lidl Boter Dieet Light, Tonijn Salade. Ужин: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Gekookt Ei, Gele Suikermaïs (Hele Maïskorrel, Uitgelekt, uit Blik), Euro Shopper Witte Kaas, AH Gekookte Rode Bieten, Lidl Vissticks, Perfekt Cashewnoten Ongezouten. Перекус/Другое: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade, Lidl Magere Yoghurt, AH Groene Olijven met Witte Kaas. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
