Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Lizzie983
Журнал
16 фев 12
Lizzie983- Журнал, 16 фев 12
Параметры Пользователя Lizzie983
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Tastier does not mean fattier... tips:
1) Add garlic powder, cayenne pepper, turmeric powder or other spices to make meat or veggies more tasty without adding fat and extra-calories.
2) Use cinnamon to make your coffee sweet. This way you do not need to use sugar, so you'll have less carbs and higher chanche of a successful diet.
3) Bored of having plain low fat yogurt? Add a tablespoon of espresso (no sugar added) or a pinch of cinnamon; you'll have a tastier snack without adding calories.
4) Not satisfied with your low fat snack? Add a kiwi or an apple cut in small pieces to your yogurt: your calories extra intake is just 50/100 kcal and your stomach will feel full for longer time than when you just have plain yogurt.
5) Make a sugar-free (chemical-free) "soda" yourself: Use sparkling water and add lemon juice or whatever flavour you like. This way you cut down your daily sugar intake.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 февраля 2012:
1326 ккал
Жир: 77,89г | Белк: 70,25г | Углев: 91,15г.
Завтрак:
yogurt, smoked salmon, rice cracker, kiwi.
Обед:
rice, egg, ground beef, cheese, spinach.
Ужин:
salad, cabbage, olive oil, rice crackers, cheese.
Перекус/Другое:
kiwi, yogurt, rice cracker, ham.
подробнее ...
2047 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Lizzie983-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю