|
руки - 31
грудь - 102
талия - 97
бедра - 113
нога - 66
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 24,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 67,03г | Белк: 87,88г | Углев: 181,36г.
Завтрак: Сахар, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Чай. Обед: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Кабачки Тушеные. Ужин: Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Травяной Чай. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Heinz Детское Печеньице, Сухой Жареный Соленый Арахис. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Кормление Грудью - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
missdmitrieva-Изменение Веса
|
