Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2017
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 34,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1627 ккал
|
Жир: 49,32г | Белк: 105,13г | Углев: 170,11г.
Завтрак: Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 20%, Слодыч Печенье К Чаю, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Оболонь Пиво, Fish House Вобла Вяленая, Гематоген, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Лаваш Армянский, Укроп, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Хуторок Творог 1%, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница. подробнее ...
|
|
3385 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа и 4 минуты, Отдыхать - 2 часа и 11 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|