olker33- Журнал, 30 май 17

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2017

61 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2017:

1522 ккал

Жир: 41,55г | Белк: 89,38г | Углев: 196,17г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Теремок Морс Клюквенный, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Ужин: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Good Food Чернослив, Творог 5%. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Галичина Маслянка Ванильная, Мёд. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 30 май 17

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса