Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2017
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 44,83г | Белк: 51,07г | Углев: 292,44г.
Завтрак: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Nutella Nutella, Albert Ménés Crème de Caramel au Beurre Salé et au Sel de Guérande. Обед: Lutti Surffizz, Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Yoplait Yop Framboise, Tomates, Quinoa (Cuit), Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Maïs, Carottes. Ужин: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Panzani Penne Rigate, Fournée Dorée Pain au Lait, Ananas, Tomates, Petit Navire Rillettes de Saumon. Перекус/Другое: Crownfield Barres Céréales Noisette + Amande. подробнее ...
|
|
2251 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Скалолазание - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 2 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Верховая Езда - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
