Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2017
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2453 ккал
|
Жир: 76,76г | Белк: 118,93г | Углев: 340,10г.
Завтрак: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Обед: Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Ужин: Bacon, Zucchini, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns, Extra Virgin Olive Oil, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Sweet Potato, Yellow Summer Squash. Перекус/Другое: Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, True Nutrition Beef Protein Isolate, Bananas, FitAID Fitaid, Cupcake with Icing. подробнее ...
|
|
2466 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Crossfit - 1 час и 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
