johnpersico- Журнал, 29 май 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2017

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2017:

2140 ккал

Жир: 93,18г | Белк: 64,94г | Углев: 252,75г. Завтрак: Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Korean Salad, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Ужин: Korean Salad, Sun Yun Mild Kimchee, White Rice, Fresh & Easy Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef, Rice (Sake) Beverage. Перекус/Другое: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю