Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2017
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 52,61г | Белк: 117,89г | Углев: 185,33г.
Завтрак: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Lindt Chocolate 70%, Café, Danone Danacol. Обед: Hacendado Helado de Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Gutarra Cardo Troceado, Pan Integral, Rape, Palmitos. Перекус/Другое: Cerezas Dulces, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate, Lindt Mint Intense. подробнее ...
|
|
2655 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
