|
Итак, вот оно! Сходила на тест узнать состав моего тела.
кое-что я ожидала увидеть, кое-что меня удивило. фиксирую результаты, контрольное сравнение изменений сделаю в августе. а сейчас дела обстоят так:
Вес 55,5 кг
Количество воды в теле 32,0 л (норма 29,8-36,4)
Содержание жира в теле 11,8 кг или 21,3% (норма 11,7-18,7кг/ 18-23%)
Масса скелетной мускулатуры 24,0 кг
Из интересного еще
идеальный вес 58,5 кг (ахахаха)
безжировая масса 43,7 кг
уровень метаболизма 1313 ккал (надо разгонять)
уровень висцерального жира 5 (на 2 больше, чем можно!)
индекс соотношения талия-бедра 0,86 (норма 0,75-0,85)
итог: у меня жирный живот :)
|
803 ккал
|
Жир: 27,16г | Белк: 88,91г | Углев: 46,48г.
Завтрак: Княгинино Кефир Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Байкальский Творог Обезжиренный, Жимолость. Обед: Energy Diet Ваниль. Ужин: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Ростагроэкспорт Сметана 10%. подробнее ...
|
|
 Комментария
О, у Вас много такого, чего у меня не было в фитнес- тестировании! Посчитала соотношение талия-бёдра: 0,67 🙈. А индекс массы тела у Вас какой сейчас? У меня рост 164, вес 55,4 сейчас. Но, как я и писала ранее, выгляжу по-другому). У меня все распределяется на ноги и попу, а сверху худышка.
28 май 17 написано членом: erinromantika
|
erinromantika у вас значит четковыраженная талия? у меня она не очень)) индекс 20,4. я считала, что именно в попе и ногах у меня всё, но тут есть анализ по зонам и оказалось, что руки и ноги в недостатке жира, а вот в области живота он есть.
29 май 17 написано членом: Ronika_V
|
подскажите, а что это за тест? как называется? его платно делают или в обычных поликлиниках тоже можно?
29 май 17 написано членом: mamamarusya
|
mamamarusya я делала тест у врача моего тренажерного зала, проходила платно, про подобные тесты в поликлиниках, к сожалению, ничего не знаю..
29 май 17 написано членом: Ronika_V
|
а сколько стоит такое тестирование? и как правильно называется?
29 май 17 написано членом: Виктория1983
|
Виктория1983 я заплатила 600 р, Биоимпедансное определение состава тела человека
29 май 17 написано членом: Ronika_V
|
"идеальный вес 58,5 кг (ахахаха)" Да, смешно... Вы, наверное, делали импеданс на Tanita, да? Делали стоя? У Вас скелетно-мышечная масса получается 24/43,7 = 55% О, Вы без 5% бодибилдер! "Мышечная масса/скелетно-мышечная масса - средние значения для мужчин/женщин составляют – 42/36% от массы тела" http://goo.gl/6xvbJO Биоимпеданс как метод анализа состава тела человека. Учимся читать данные. Сделайте лучше биоимпеданс на МЕДАСС. В Центре здоровья бесплатно, в Alex fitness - 700 руб.
29 май 17 написано членом: ginodemarin
|
325000 Да , у нас фигуры значит разные! У меня живота нет почти. Ну есть конечно, но прям немножечко, не напрягает. А вот ноги..Даже икры проблемные, там по результатам тестирования лишний жир. А на талии нет! Талия, да, ярко выраженная. Сегодня замеры заново сделала ...талия 66, а бедра 95
29 май 17 написано членом: erinromantika
|
ginodemarin на INbody делали. ага, я жирный бодибилдер, видать... Alex fitness у нас нет, а так еще поищу кто и что предлагает :)
29 май 17 написано членом: Ronika_V
|
erinromantika вызнаете, я насчет живота просто удивлена, потому что у меня немного даже косые мышцы уже проглядывают) всё никак сантиметр не куплю... надо замерить, но лично моё мнение на то, что я вижу в зеркале: моя талия широкая, но живот у меня никуда не вываливается :)
29 май 17 написано членом: Ronika_V
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
