elizabethknappert- Журнал, 27 май 17

voor vrijdag ging het op het BBQ feest natuurljk helemaal de mist in, ik sta echt te knipperen van hoe veel kalorien ik kan opeten! meer dan het dubbele.
we zouden maandag echt beginnen met minderen, en tot morgen alleen kijken wat het is dat we eten.
alleen de bewustwording hiervan al!
ik eet al anders en denk al anders hierover

---

2502 ккал

Жир: 141,91г | Белк: 76,57г | Углев: 175,81г.   Завтрак: Komkommer (Geschild), Bruine Boterham, Koffie, Zaanse Mayonaise, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Обед: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Zaanse Mayonaise, Bruine Boterham, Kokoswater. Ужин: Zelf Gemixed Vodka Cocktail, Kropsla, Franse Salade Dressing (Olie Basis), AH Krieltjes met Schil, Lamsbout. Перекус/Другое: Magnum Classic Mini, Duyvis Pinda's Gezouten, Milka Chocola, Lidl Braadworsten. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...