Yafreaka- Журнал, 13 фев 12

Here we go again. I have to get it together. I've gained over half of the weight back and now my feet, hips and back are hurting again. I have to focus. I did it before and now it's time do do it again.

82,6 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

938 ккал

Жир: 40,31г | Белк: 34,57г | Углев: 125,29г.   Завтрак: Large Coffee. Обед: Bush's White Beans, Whole Grain Blends Wheat Cous Cous - Roasted Garlic & Olive Oil. Ужин: Broccoli, Baby Carrots, Roasted Garlic Hummus. Перекус/Другое: Creamy Almond Butter, Baby Carrots, Granny Smith Apple. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...