Ser-shaman- Журнал, 27 май 17

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2017

59 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2017:

2396 ккал

Жир: 93,58г | Белк: 54,93г | Углев: 363,27г. Завтрак: Зеленый коктейль шпинат, Тыквенные Семечки, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Обед: Авокадо, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Редис, Тестостероновый бустер, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Зелень базовая, Зеленый Лук, Чеснок. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Спать - 4 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Суставная для стоп - 11 минуты, Восстановительная для бицепс - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 27 май 17

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса