nickl15- Журнал, 13 фев 12

Параметры Пользователя nickl15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

9:15 A.M. After breakfast with shoes (always with shoes)

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2012:

2704 ккал

Жир: 79,75г | Белк: 144,41г | Углев: 367,93г. Завтрак: 2% Fat Milk, Iso Mass Gainer, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Bananas. Обед: Fruit Punch Creatine, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Ужин: Garlic Cheese Bread, Sweet Potato, Parmesan Encrusted Tilapia, Southern Style Crispy Chicken Sandwich. Перекус/Другое: rold gold pretzels, banana. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickl15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickl15- Журнал, 13 фев 12

Оставить свой Комментарий

nickl15-Изменение Веса