johnpersico- Журнал, 26 май 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2017

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2017:

1843 ккал

Жир: 48,72г | Белк: 58,19г | Углев: 191,82г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: TGI Friday's Mexican Style Chicken Quesadilla. Ужин: Butter, Broccoli, Wal-Mart Tilapia Fillets, Beer. Перекус/Другое: Kroger Sesame Nut Mix, Oreo Chocolate Creme Cookie, Samuel Adams Brown Ale Beer, Ruffles Light Original Potato Chips, Bourbon, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 23 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю