Ronika_V- Журнал, 26 май 17

Я считаю, что во время болезни организм и так ослаблен и можна позволить себе все позволить  

нормально относиться и не забивать себе голову ерундой😆выздоравливайте скорее 

Когда болею вообще аппетита нет.Пью какой-нибудь чай горячий и постоянно сплю.А вот когда выздоравливаешь,аппетит зверский,все равно считаю,нужно смотреть что "закидываешь" в рот. 

Страшилки про углеводы на ночь из той же оперы, что и не есть после 6 и прочее. Т.е. бессмысленны и несостоятельны. Пейте свое молоко с медом спокойно, если в калораж дневной укладываетесь. Ну и во время болезни активность резко снижается, а значит и потребность организма в энергии. Поэтому расход калорий меньше, чем в другие дни, так что по хорошему приход калорий тоже надо снижать. 

Я считаю,что по самочувствию нужно смотреть, если есть желание поесть-нужно это сделать, другой вопрос что. Например мясо(любое) запечь, творог, салат какой-нибудь с сыром там и морковью например. А если вредностей очень хочется, ну и съешьте и не парьтесь, вот выздоровеете, тогда примитесь за себя. Поправляйтесь🌸🌸🌸 

sheile239 вот Вы мои предложения подтвердили, что калораж всё-таки стоит чуть урезать и всё равно следить за едой)))  

vikonka спасибо большое, я со вчера наготовила еды, которая входит в мои кбжу, поэтому сегодня только отдыхать и ждать, когда же там опять время поесть))) 

fokssy мне сегодня повезло, еда есть со вчера, а так бы, наверное, начала тащить что-то не то) 

Где-то прочла, что потребность в калориях во время болезни возрастает в 1,5 раза. Что не удивительно, конечно. 

Bee in trance, вообще наоборот - есть во время болезни лучше как можно меньше и легче (т.е. не есть тяжёлую пищу, мясо и пр.), поскольку организм должен тратить силы и энергию на восстановление, а не на переваривание. Меньше есть и больше пить - залог быстрого выздоровления. Это очень хорошо видно по детям, которые ещё не запихивают в себя еду по привычке - когда они болеют, есть вообще не хотят, зато пьют литрами. 

makulshina чай с лимоном - мой выбор сегодня)) и побооооольше! 

Makulshina, это вовсе не значит есть в 1,5 раза больше обычного и тяжелую пищу. Конечно, все зависит от состояния и аппетита. Речь о том, чтобы не ограничивать себя во время болезни, так как организм в этот период расходует больше, а в случае недостатка калорий - берется за собственные ресурсы (жир, мышцы и пр.). Например, пейте молоко с медом и маслом вечером/на ночь спокойно (при кашле) и не думайте, что "жиииир на нооочь?"... 

Напишу, как делаю я. Когда у меня возникает болезнь, я стараюсь просто голодать. Желательно на сухую. Чем меньше чего-либо попадает в организм, тем больше энергии выводить эту болезнь из него. 

мед только в теплое питье, выше 38г вода меду дает отрицательный эффект....смотря что за простуда...если простое ОРЗ, то теплым питьем можно обойтись, если ГРИПП, тогда к врачу, так же как и бронхи 

Malta36, простыла немного, общая слабость, недомогание и насморк. может это не правильно, но меня ставит на ноги в таких случаях ТераФлю на ночь:) 

Regina-fеminine не для меня способ. Один раз, отдыхая в жаркой стране, я как-то поняла, что за 2 суток съела и выпила разве что пару фрешей и какое-нибудь манго. дальше я решила испытать себя на прочность, чисто из любопытства. От еды я ещё смогла отказываться 2 дня, только фрукт и фреш. А вот когда закружилась голова, и ноги не держали, то даже самый лёгкий салат (тот же фруктовый) вызывал отвратительное самочувствие, тошноту. Мой эксперимент закончился отдыхом в постельном режиме и куриным бульоном. Повторить подобное нет никакого желания... 

325000.....ТераФлю там состав, парацетомол и снотворное, вполне нормальное явление, сон самое лучшее лекарство........я когда болею и кушать не лезет, я просто пью теплый чай травяной, а уж если чтото захотелось( жареной картошки например) ем, это организм требует для восстановления, так что ничего такого если вдруг захотелось гамбургер......если хочется еште, оганизму надо восстанавливаться после простуды и голодания, разово такая слабость допускается.....даже врачи говорят, что хочется то и ешь когда появляется аппетит 

"От еды я ещё смогла отказываться 2 дня, только фрукт и фреш" - ОПРЕДЕЛИТЕСЬ, ВЫ НЕ КУШАЛИ ИЛИ КУШАЛИ?)))) фрукт - это ЕДА, фреш - это ЕДА.... Голода сухого у вас и не было. 

Regina-Feminine, я без капса прекрасно вижу ваши сообщения. спасибо за совет, однако, прибегать к таким мерам я всё-таки не планирую. 

325000 ну просто до этого ввели в заблуждение, вот я что-то и эмоционировала.