kseniya.vahitova- Журнал, 26 май 17

Еда на весь день! Плюс ужин. Всего 1448 ккал. Так как завтра с утра бегаю, а после него не ем ещё час, завтрак беру с собой.

---

1449 ккал

Жир: 49,17г | Белк: 142,56г | Углев: 104,14г.   Завтрак: Помидоры, Golden Kings Масло Льняное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Обед: Помидоры, Рис Вареный, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Bonduelle Кукуруза Деликатесная, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриная Грудка Отварная. подробнее ...