kendinisev- Журнал, 26 май 17

Параметры Пользователя kendinisev | < Предыдущая Запись |Следующий >

sabah öğle akşam ne yameliyim bebek emziriyorum haliyle diyet yaparken yorgun dusuyorum bebeğim 19 aylık ama sonuçta süt veriyorum buda vitamin enerci vs harcatiyor vücuda sporda yapıyorum mesala sabah kaçta yameliyim ne yameliyim arkadaşlar aranızda diyetisyen yok mu... 😊

71,7 кг Потеряно до сих пор: 33,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2017:

1425 ккал

Жир: 54,95г | Белк: 73,89г | Углев: 160,60г. Завтрак: Ceviz, Ton Balığı Salatası, Çilek, Tatlı Kiraz, Beyaz Ekmek, Süt, Su Böreği, Domatesler, Yumurta, Tarhana Çorbası. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Kalsiyum, Demir, vitamin yönünden zengin beslenmen gerekiyor. Çünkü gebelik sende bunların eksikliklerini oluşturuyor, tamamlarsan kendini daha kuvvetli hissedebilirsin. Sebze meyve ağırlıklı tüketmeye çalış ve bol bol süt iç derim, sıvı tüketmekte bir o kadar önemli. Doğum sonu egzersizlerine internetten bakabilirsiniz hatta video bulabilirsiniz, hareketler daha çok sıkılaşmaya yönelik. Gebeliğiniz biteli çok olmamış vücudunuzu yormayınız, uyku düzeninizi kaçırmayınız ve hamurişi, fastfood ürünlerden uzak durmanız bence kafi, bu süre içerisinde verirsiniz zaten ☺️✌️

25 май 17 написано членом: CikolataSevgisi

19 aylıkmış ben onu 9 okudum ama 😁 Sabah mutlaka yumurta yiyin bir de içerisinde bir çok vitamini bulunduruyor en azından günlük ihtiyacın bir kısmını tamamlamış olursunuz onunla

25 май 17 написано членом: CikolataSevgisi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kendinisev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kendinisev- Журнал, 26 май 17

Оставить свой Комментарий

kendinisev-Изменение Веса