elizabethknappert- Журнал, 25 май 17

Het zal vandaag beter gaan dan gisteren
hemelvaart, dus wel een feest, maar meer dan
3000 calorien is wel erg veel.

---

2653 ккал

Жир: 151,99г | Белк: 84,18г | Углев: 155,87г.   Завтрак: Vers Geperst Sinaasappelsap, Vers Geperst Grapefruitsap, Zaanse Mayonaise, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Koffie, Bruine Boterham. Обед: Braadworst. Ужин: Komkommer (Geschild), Salade met Diverse Soorten Sla, Aldi Brie, Camembert, Stokbrood, AH Biefstukworst, Gerookte Zalm, Zaanse Mayonaise. Перекус/Другое: Olijven (Klein tot Extra Groot), Duyvis Pinda's Gezouten, Zelf Gemixed Vodka Cocktail, Edammer Kaas, AH Pure Chocolade. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Мореплавание - 4 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...