olker33- Журнал, 24 май 17

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2017

62,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2017:

1577 ккал

Жир: 76,45г | Белк: 88,17г | Углев: 146,08г. Завтрак: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Ужин: Лемонема, Винегрет, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Сыр Пармезан (Твердый), Champion Чернослив без Косточек, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Творог 5%. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 24 май 17

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса