Malta 36- Журнал, 19 май 17

А как вы питались до того, как стали сбрасывать вес? Как-то же набрали лишний вес. Странно, что у вас проблемы с набором калорийности. При вашем весе ваш базовый обмен гораздо выше, чем поставленная цель, питайтесь сбалансировано, иначе на такой диете долго не протянете) 

раньше я ела жареное, копченое, вяленую рыбу, вобщем все вредное, когда гастрит прихватил села на диету, с 85 скинула до 73, а потом опять начала набирать.......питание на том же уровне что и на больничной диете,но теперь вес то прибавляется, то снижается, но ниже 73 ни как не могу скинуть....хотя с тех пор физических нагрузок поприбавилось 

и на больничной диете, на том что, завтрак 100гр каши овсяной, второй завтрак салат из капусты 70 гр, обед суп из кефира и огурца 250гр, полдник салат из огурца, ужин паровые котлеты из курицы или рыбы 100гр+ овощи....в принцыпе так и есть....там и 1000кк не было, а тут стараюсь немного мясо говядины вводить, но всеравно не набираю нужной кк 

Вот тоже не понимаю. 80 кг. Если вы не 1.8 см, то как вы умудрились наесть эти 80???? 

коньячок и водочку-то учитываете? )) 

У вас сейчас есть какие-нибудь противопоказания в пище? 

Lilu269,zonisyulia,prollyholy........всем сразу))) диета пожизненная, коньяк и водку учитываю( иногда можно пользуюсь этой привилегией) вино сухое вообще нельзя из-за желудка, а 80+ наела тем что гормональный сбой был ( я 30 кг за 3 месяца набрала) 

Водкины калории не усваиваются, запишите и запомните. А вы автор калораж еды повышайте, 900 ккал это половина вашей нормы, вы так не похудееете 

Что, простите? Рот открываете и едите кашу и мясо. 4-5 раз поесть кашу по 100 грамм и мяса по 100 грамм. 

Что за бред, калории из алкоголя в первую очередь идут в расход, а если расходовать не на что, то эта энергия откладывается. 

мне не хватает сейчас, чего нить кислого, я хочу апельсины, мандарины, лимон............соленый или маринованый огурец, помидор, а мне нельзя, так же люблю помидоры и огурчики в томатной заливке , тоже нельзя......ужасное сотояние, сладкое- я его и так не ела, иногда срыв, раз в полгода на булочку или шоколадку.............как на диету села, так каждые месяца 3 срываюсь,..........и еще, мня гинеколог попросила похудеть на кг так 10, я выполнила, а толка нет нарушение цикла, и опят набор кг 

а я только баночку малосольных свежих огурчиков заточил :-) 

И хлеб нельзя? Каши...