Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fergalves17
Журнал
19 май 17
fergalves17- Журнал, 19 май 17
Параметры Пользователя fergalves17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bom dia...
22 dias depois praticamente mantive meu peso
Hoje começando um desafio, uma luta comigo mesma de 6 semanas sem jacadas (sem desculpas, sem pretexto, "ai comi de nervosa" "não tinha opção de nada acabei comendo isso msm"), por isso estou traçando planos para não jacar e alcançar meu objetivo. Meta de pelo menos -8kg no final do desafio
Alimentação: Cetogênica #LCHF + exercício no mínimo 3x por semana.
Bora lá
Foco, força e fé :)
81,7 кг
Потеряно до сих пор:
17,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 мая 2017:
633 ккал
Жир: 38,13г | Белк: 53,84г | Углев: 23,72г.
Обед:
Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Cenouras, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates, Alface, Beterrabas, Quiabo, Carne de Panela, Frango Xadrez.
Ужин:
Carne do Peito de Frango, Bacon, Repolho Verde Cozido, Espinafre, Cenouras, Alface.
Перекус/Другое:
Macadâmia.
подробнее ...
Набралось 0,0 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fergalves17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю