joew1964- Журнал, 09 фев 12

Параметры Пользователя joew1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2012

88,1 кг Потеряно до сих пор: 30,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2012:

981 ккал

Жир: 13,75г | Белк: 47,08г | Углев: 185,25г. Завтрак: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Обед: Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Apples. Ужин: Light Southwestern-Style Vegetable Soup, Hot Dog Pickle Relish, Onions, 98% Fat Free Hot Dogs, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned). Перекус/Другое: Light Fat Free Barbecue, Salsa (Ready to Serve). подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

joew1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю